Sem pressa

     PARE! Vá com calma, se você estiver pensando em emagrecer 10, 20, 30 quilos em 1 mês, saiba que não vai rolar minha cara. Eu engordei 30 quilos em 2 anos, portanto pretendo eliminar esse excesso de peso no mesmo tempo. Ah vai demorar muito, sim vai, mas o objetivo é que seja para sempre e não o eterno efeito sanfona. Um emagrecimento definitivo tem que ser gradativo.

    A estrada vai ser longa mas, a vitória será certa! Trace metas pequenas e fáceis para que você não cai no desânimo.