Abacate nosso de cada dia

    Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol. Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

    Por ser rico em fibras, o abacate ajuda a dar a sensação de estômago cheio e diminuir o apetite, controlando a fome e o consumo excessivo de alimentos.

Comece HOJE

     Sem perceber estava com a pressão alta e pré diabética, meus pais são diabéticos e ambos do tipo 2, ou seja, desenvolvida pelo excesso de peso. Minha mãe faz uso de insulina, tem que aplicar todos os dias na barriga, quando entendi que eu poderia me tornar uma e fazer uso de remédios para o resto da vida, resolvi mudar. Então minha jornada se iniciou em 16/02/2015, mudei minha alimentação e passei a fazer caminhadas. Não quero me tornar uma diabética, não quero ser hipertensa, quero SAÚDE, quero conseguir dormir direito, sem me sentir sufocada.
     E você, me acompanha nessa jornada? Vamos, venha comigo e vamos juntas aprender a nos alimentarmos corretamente, e consequentemente ficarmos magras. 
     A caminhada será longa, será difícil mas nós NÃO vamos desistir.

                            

                              Comece HOJE! Um degrau de cada vez!

De degrau em degrau chegaremos ao topo da escada!