Mudança da Dieta

    Eu comecei o meu processo de emagrecimento, com a Reeducação Alimentar, fiz alguns posts aqui explicando como eu fazia...Comecei em 16/02/2105, em Maio eu já tinha eliminado 15kg. Me adaptei bem a reeducação alimentar, mas, á partir de maio, os resultados foram beeeem mais difícil, os ponteiros da balança não abaixavam, e eu comecei a desanimar. Parei com tudo, não fazia mais caminhadas, não comia mais os alimentos 'bonzinhos' e muito menos recusava os 'malvados'. Quando inicie estava com 89kg, quando me dei conta que já estava com 82kg novamente, o desespero bateu! Me sentia triste e me vi sem saída.

    Em Junho/2016 minha cunhada me apresentou a Dieta Paleolítica, achei que era um absurdo emagrecer comendo gordura, mas não custava nada tentar. Então no dia 21 do mesmo mês, comecei com os 82kg. Depois da fase de adaptação da dieta, percebi que a outra que eu fazia, não tinha muita coerência comparada com essa. Fiz muitaaaaaas pesquisas sobre o assunto: O que é? Como fazer? O que comer? O não comer? Benefícios? Prós e Contras? Depois das pesquisas, decidi que era muito mais do que válido mudar o meu estilo alimentar pelo estilo LowCarb. Já estou tendo meus resultados, já faz uma mês, e aliás eu nem chamo mais de 'dieta' e sim de estilo de vida, sendo assim, também é uma reeducação alimentar.

Recomeço

    Fazer uma reeducação alimentar é muito dificil, se privar de certos hábitos e adquirir novos, uma mudança alimentar totalmente difirente da habitual. Aprender a gostar, a dizer não, ser firme, persistente, ter foco, ser paciente. Alguns tem apoio... Outros não.

    

    Podemos fraquejar e fugir do objetivo, mas com certeza o arrependimento vai bater. E aí? O que fazer? Se enfiou o pé na jaca, recomece! Volte com tudo! Afinal todo dia é dia de recomeçar.

Não

    Como é difícil dizer NÃO, recusar um alimento. É extremamente difícil restringir os alimentos 'malvados' quando ao seu redor as pessoas continuam consumindo. Eles ficam ali, guardados lado a lado com os seus alimentos 'bonzinhos', você abre a geladeira para pegar uma fruta e se depara com um suculento pudim do maridão(sobremesa preferida do meu), abre o armário para pegar o seu pão integral nosso de todo dia e encontra o pacote de bolacha recheado da(e) sua(o) filha(o), poxa vida, você nem estava pensando nele, mas foi só ver ele e pronto, esse alimento invade sua cabeça,você não consegue pensar na frutinha coitada.
   

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     Nos primeiros meses da minha r.a(reeducação alimentar) eu era firme: NÃO! Eu NÃO quero, obrigada! Perdi meus 15 kg, fazia os doces para o maridão e para os amigos(porque eu AMO cozinhar) e não comia nada, nem mesmo tinha vontade. Agora, recuperei 5 kg, voltei a comer compulsivamente, a passar mal por isso,porque meu organismo não está mais acostumado com esses alimentos 'malvados'. Esqueci da firmeza de antes e me rendi aos prazeres do sim.
    Mas, nunca é tarde para recomeçar e hoje 27/10/2015 recomeço minha r.a, recomeço com os NÃO! Só que agora será diferente, tentarei leva-los comigo ;).